Testépítés - Testformálás
Jelentkezz be a hozzászóláshoz.
#12213
#52
De ne értsd félre, nem támadólag kérdezem. Csak furcsa ezeket tõled olvasni a gyerekkorodból miközben most ennyire konstruktív és hiteles tanácsokkal tudsz szolgálni (irónia nélkül ez a véleményem).
De ne értsd félre, nem támadólag kérdezem. Csak furcsa ezeket tõled olvasni a gyerekkorodból miközben most ennyire konstruktív és hiteles tanácsokkal tudsz szolgálni (irónia nélkül ez a véleményem).
#12212
Mibõl gondolod?
Azt nem valami tomson nyitotta?
Azt nem valami tomson nyitotta?
I love to walk in the rain, because no one knows im crying
#12210
Ez nekem fájt ahogy néztem😄
Aki vadállatot csinál magából, megszabadul az emberi lét fájdalmától.
#12209
Nyugi nekem is vannak más elfoglaltságaim attól függetlenül, hogy nem írok még olvasom a topicot, most viszont vizsgaidõszakom van.
De vannak itt rajtam kívül is moderátorok.
De vannak itt rajtam kívül is moderátorok.
#12208
A 2. edzéstõl égnek áll a hajam, mármint a váll-hát edzés arányaitól. Vállra 6, hátra 2 gyakorlat, az nem túl célravezetõ. Sztem felesleges annyi vállra, hátra viszont még 1 teljesen kezdõnek is részletesebben kell edzenie! Felhúzást mindenképpen csak javasolni tudom(attól függetlenül hogy páran szívják a fogukat a gyakorlattól). Az egyik legjobb gyaksi általános erõnövelésre. Azon kívül húzódzkodás, ha nem megy, lehúzások mehetnek hátra. Ami azt illeti, lábedzésnél is vehetnéd komolyabbra a figurát, pl. merevlábas felhúzással. Hirtelen ennyi jutott eszembe, mindenesetre sok sikert a továbbjutáshoz!
\"There\'s a time for training, and a time for talking - and contrary to popular opinion, they\'re two different times.\"-Brooks Kubik
#12207
Te sztem nagyon csúnya lehetsz, és most fáj az egész világ hogy másnak miért sikerült, neked miért nem. de hidd el, nem érdekel a problémád, sírj máshol, másnak. Én folyamatosan ezt veszem ki a mondódkádból.
Aki vadállatot csinál magából, megszabadul az emberi lét fájdalmától.
#12206
Ok, köszönöm szépen elõre is! 😊
Rendes vagy! 😄
Rendes vagy! 😄
CHELSEA FOOTBALL CLUB
#12205
nagyon sok mindenen kéne változtatnod, van is egy rakat ötletem, csak most idõm nincs. de amint tudok reagálok, de sztem a srácok be fognak elõzni. a jó hírem az, hogy már csak néhány apró változtatással tovább fogsz fejlõdni, mert itt elég sok minden nem stimmel.
\"Egy valamire való országnak saját söre és légitársasága van. Az sem baj, ha van futball-csapata, esetleg atombombája is, de a sör a legfontosabb.\"
#12204
Úgy csinálom, hogy 3*8-as szériákban. Ha kimegy, megemelem.
Most megpróbáltam, hogy szedek fehérjét is: Twinlab 100% Whey Protein Fuel
mell-csuklya: fekvenyomás, szûknyomás, ferdepadon-nyomás, tárogatás, áthúzás, állig húzás, oldalemelés, vállvonogatás
váll-hát: nyakmögül nyomás, arnold nyomás, fejfölés egykezesekkel, hason oldalemelés, oldalemelés, evezés kétkezes / egykezes rúddal, elõre emelés
kar: állva francia rúddal, scott pad, koncentrált bicepsz, ülve egykezessel, állva kétkezessel, tricepsz ülve nyakmögé, lórugás, fejfölött egykezessel, tolódzkodás
láb-törzs: kitörés, guggolás, lábnyújtás, lábhajlítás, álló vádligyakorlat, "jó reggelt", törzshajlítás
+ minden edzésnap hasazok (hasprés, + haspadon)
Edzésnapok: hétfõ (láb-törzs), szerda (váll-hát), péntek (kar), vasárnap (mell)
Most megpróbáltam, hogy szedek fehérjét is: Twinlab 100% Whey Protein Fuel
mell-csuklya: fekvenyomás, szûknyomás, ferdepadon-nyomás, tárogatás, áthúzás, állig húzás, oldalemelés, vállvonogatás
váll-hát: nyakmögül nyomás, arnold nyomás, fejfölés egykezesekkel, hason oldalemelés, oldalemelés, evezés kétkezes / egykezes rúddal, elõre emelés
kar: állva francia rúddal, scott pad, koncentrált bicepsz, ülve egykezessel, állva kétkezessel, tricepsz ülve nyakmögé, lórugás, fejfölött egykezessel, tolódzkodás
láb-törzs: kitörés, guggolás, lábnyújtás, lábhajlítás, álló vádligyakorlat, "jó reggelt", törzshajlítás
+ minden edzésnap hasazok (hasprés, + haspadon)
Edzésnapok: hétfõ (láb-törzs), szerda (váll-hát), péntek (kar), vasárnap (mell)
CHELSEA FOOTBALL CLUB
#12203
Köszi. Igazából mindkettõ érdekelne most még.
Azt én is észrevettem, hogy az elején nagyon szépen fejlõdtem, de most nem veszem észre, hétrõl-hétre örülök, ha pl 70 kg-ba 5 helyett 6-ot tudok belenyomni...ez nagyon kevésnek tûnik, barátoktól jobbat hallok...
Talán lehet, hogy azért, mert otthon csinálom, és nincs annyi féle gép (van (dönthetõ)fekpad+váll, scott-pad, francia rúd, kétkezesek, egykezesek).
Azt én is észrevettem, hogy az elején nagyon szépen fejlõdtem, de most nem veszem észre, hétrõl-hétre örülök, ha pl 70 kg-ba 5 helyett 6-ot tudok belenyomni...ez nagyon kevésnek tûnik, barátoktól jobbat hallok...
Talán lehet, hogy azért, mert otthon csinálom, és nincs annyi féle gép (van (dönthetõ)fekpad+váll, scott-pad, francia rúd, kétkezesek, egykezesek).
CHELSEA FOOTBALL CLUB
#12202
az elsõ kb 1 év a leglátványosabb fejlõdés szempontjából. elég csekély odafigyeléssel is jól lehet fejlõdni. a rossz hírem az hogy innentõl kezdve nem lesz ilyen könnyû dolgod.
semmit nem írtál arról, hogy milyen gyakorlatokat és hogyan végzel és hogy egyáltalán mit eszel. azt írod, hogy erõben nem fejlõdsz. de mi a célod? csak az erõ érdekel esetleg izomtömegedet szeretnéd gyarapítani vagy mindkettõ?
küldj még infot!
semmit nem írtál arról, hogy milyen gyakorlatokat és hogyan végzel és hogy egyáltalán mit eszel. azt írod, hogy erõben nem fejlõdsz. de mi a célod? csak az erõ érdekel esetleg izomtömegedet szeretnéd gyarapítani vagy mindkettõ?
küldj még infot!
\"Egy valamire való országnak saját söre és légitársasága van. Az sem baj, ha van futball-csapata, esetleg atombombája is, de a sör a legfontosabb.\"
#12201
számomra az a jó testépítõ videó ami alatt szaporábban kezd el verni a szívem, megizzad a tenyerem, önkéntelenül is megfeszülnek az izmaim és ellenálhatatlan vágyat érzek az iránt hogy megmarkoljam a vasat! Ez egy ilyen videó!
én is gondolkoztam rajta, hogy készítek egyet. csak még nincs tapasztalatom e téren. de hát el kell kezdeni valahol.
zenei aláfestésnek mondjuk valami jó kis disturbed-re vagy staind-re gondoltam
én is gondolkoztam rajta, hogy készítek egyet. csak még nincs tapasztalatom e téren. de hát el kell kezdeni valahol.
zenei aláfestésnek mondjuk valami jó kis disturbed-re vagy staind-re gondoltam
\"Egy valamire való országnak saját söre és légitársasága van. Az sem baj, ha van futball-csapata, esetleg atombombája is, de a sör a legfontosabb.\"
#12200
Hello!
Már mindjárt egy éve edzek, de miért van az, hogy az utóbbi idõben erõben szinte semmit nem fejlõdtem?
Egy héten 4 napot edzek (mell-csuklya, váll-hát, kar, láb-törzs), naponta kb 8 gyakorlat (4-4), ami úgy másfél óra.
Mi lehet a probléma?
Már mindjárt egy éve edzek, de miért van az, hogy az utóbbi idõben erõben szinte semmit nem fejlõdtem?
Egy héten 4 napot edzek (mell-csuklya, váll-hát, kar, láb-törzs), naponta kb 8 gyakorlat (4-4), ami úgy másfél óra.
Mi lehet a probléma?
CHELSEA FOOTBALL CLUB
#12199
bazzeg gondoltam hogy valami fasza vitából maradtam ki, 100 új üzenet😊
kisbarátunk bant kapott😞
ha lenne ár idõm és kedvem szívesen válaszolnék neki, de sajna erre felesleges idõt fordítani, anniyra selejtes a gondolkozása, igazi állatorvosi ló esete.
de ha esetleg olvassa a szerencsétlen, csak cirka 3-4 éve van fenn rólam az sg tagok képtárban kép, meg a galériámban...
a többire legalább 10 perc lenne míg válaszolok, annyit nem ér meg, inkább beverek egy túrót boléróóval😊
kisbarátunk bant kapott😞
ha lenne ár idõm és kedvem szívesen válaszolnék neki, de sajna erre felesleges idõt fordítani, anniyra selejtes a gondolkozása, igazi állatorvosi ló esete.
de ha esetleg olvassa a szerencsétlen, csak cirka 3-4 éve van fenn rólam az sg tagok képtárban kép, meg a galériámban...
a többire legalább 10 perc lenne míg válaszolok, annyit nem ér meg, inkább beverek egy túrót boléróóval😊
MJ rulz Pink Team The Only One
#12198
Csináltam egy Colemanes vidit pár hónappal ezelõtt már több mint 4000 en nézték meg annyi a abj h az elején még jó helyen van a hang de a vége fele vhogy el van csúszva egy kicsit.Akit érdekel nézze meg nem hosszú Ronnie Coleman 8X Mr.Olympia
Asus M4A79T Deluxe,AMD X4 Phenom II 965 Black Edition 3400mhz,2x2GB Kingmax 1600mhz DDR3,Ati Sapphire 3870 512mb
#12197
Figyelem!
A nyugalom megzavarására alkalmas, némely ember számára (pl nekem) viccesnek minõsülõ videók következnek!
Jay-t megvicceli a technika ördöge
hogyan NE guggoljunk
hogyan NE húzzunk fel ezt akárhányszor nézem sírva röhögök<#idiota><#rinya><#idiota>
A nyugalom megzavarására alkalmas, némely ember számára (pl nekem) viccesnek minõsülõ videók következnek!
Jay-t megvicceli a technika ördöge
hogyan NE guggoljunk
hogyan NE húzzunk fel ezt akárhányszor nézem sírva röhögök<#idiota><#rinya><#idiota>
\"Egy valamire való országnak saját söre és légitársasága van. Az sem baj, ha van futball-csapata, esetleg atombombája is, de a sör a legfontosabb.\"
#12196
De jó h eltûnt a csávó.Ez a takarítósdi nem lenne rossz én mindíg megnézem a topicot egy 3x minimum de csak 4 után hétköznaponként.Köszönöm a bizalmat de azért jazzy vel megkéne dumálni a dolgokat h ki legyen vagy h átadja e vkinek.
Asus M4A79T Deluxe,AMD X4 Phenom II 965 Black Edition 3400mhz,2x2GB Kingmax 1600mhz DDR3,Ati Sapphire 3870 512mb
#12195
Branch sziklakemény szokott lenni a versenyeken, õ igazi hardcore arc
\"Egy valamire való országnak saját söre és légitársasága van. Az sem baj, ha van futball-csapata, esetleg atombombája is, de a sör a legfontosabb.\"
#12194
Ezt csak úgy: 😄D
What about the forests?
#12193
akkor fogod tudni igazán, hogy mennyire hatásos, ha már több "féle" diétát is kipróbáltál. mert akkor lesz viszonyítási alapod. de ha mégsem okés és tanulni is tudsz belõle akkor az nagyon jó dolog.
\"Egy valamire való országnak saját söre és légitársasága van. Az sem baj, ha van futball-csapata, esetleg atombombája is, de a sör a legfontosabb.\"
#12192
Kösz, ha nem jött be akkor max zsír csökkentés helyett tapasztalatot növeltem 😊
spam. sry
#12191
Meg itt is irnak róla
Persze nem igaz,hogy csalónapon 2 kg disznózsírt meg 1 kg kristálycukrot nyomok, hanem olyan dolgok is szóba jöhetnek, mint egy kis csoki, tojás sárgája, csípsz, nameg jó sok rizs vagy kenyér, meg a héten félretett szülinapi torta vagy ilyesmik 😊.
Persze nem igaz,hogy csalónapon 2 kg disznózsírt meg 1 kg kristálycukrot nyomok, hanem olyan dolgok is szóba jöhetnek, mint egy kis csoki, tojás sárgája, csípsz, nameg jó sok rizs vagy kenyér, meg a héten félretett szülinapi torta vagy ilyesmik 😊.
spam. sry
#12190
mindegy, nem értek ezzel egyet abszolút, de mindenesetre sok sikert a diétához (irónia nélkül)
\"Egy valamire való országnak saját söre és légitársasága van. Az sem baj, ha van futball-csapata, esetleg atombombája is, de a sör a legfontosabb.\"
#12189
A turmixokban is van valamennyi CH. Hát nem tudom, ugyanúgy ahogy normálisan 1 nap diéta nem okozz zsírcsökkenést (a glikogén raktárakat használja a szervezet) úgy 1 nap szemétkajától sem okoz nálam zsírosodást, legalábbis azt vettem észre. szóval utána kb. 1 kgval vagyok több de a következõ töltésig már 1 kgval kevesebb mint töltés elõtt. Szóval ez kb. olyan mint 1 lépés hátra 2 lépés elõre.
Nem tagadom innen merítettem ihletet:
Illés Norbert versenyfelkészülés Superbody 2005
"Vasárnap déltõl pedig elszabadult a "pokol". Be kell vallanom, hogy annyit tudtam enni ilyenkor, hogy hétfõn reggel csak egy 3 adagos Anabolic Whey csúszott le, mert olyan savam volt. Kíváncsiságból kiszámoltam, hogy kb. mennyi kalóriát eszem vasárnap és a 8-9000 simán megvolt!
Hétfõre kicsit be is vizesedtem, de ilyenkor nem aggódtam, mert tudtam, hogy 2-3 nap múlva olyan formám lesz, ami jobb az elmúlt hetinél. Én is feltettem a kérdést, hogy mi lenne, ha normálisan töltenék és nem engednék a kísértésnek, megtartva a formát. Ki is próbáltam. Mit gondoltok, jobb lett az eredmény a következõ hét végére? Természetesen folytatódott a fogyás, de korántsem volt olyan mértékû, mintha ettem volna fullra!"
Lehetséges, hogy ilyenkor a leptin nõ a szervezetben és fokozza a zsírégetést? A diéta egyáltalán nem volt nehéz számomra és nem is voltam éhes."
Eddig mintha mûködött volna nálam. Max, hanem akkor majd köv diétán csiszolok rajta pl. fél helyett, negyed tábla csoki 😊.
Nem tagadom innen merítettem ihletet:
Illés Norbert versenyfelkészülés Superbody 2005
"Vasárnap déltõl pedig elszabadult a "pokol". Be kell vallanom, hogy annyit tudtam enni ilyenkor, hogy hétfõn reggel csak egy 3 adagos Anabolic Whey csúszott le, mert olyan savam volt. Kíváncsiságból kiszámoltam, hogy kb. mennyi kalóriát eszem vasárnap és a 8-9000 simán megvolt!
Hétfõre kicsit be is vizesedtem, de ilyenkor nem aggódtam, mert tudtam, hogy 2-3 nap múlva olyan formám lesz, ami jobb az elmúlt hetinél. Én is feltettem a kérdést, hogy mi lenne, ha normálisan töltenék és nem engednék a kísértésnek, megtartva a formát. Ki is próbáltam. Mit gondoltok, jobb lett az eredmény a következõ hét végére? Természetesen folytatódott a fogyás, de korántsem volt olyan mértékû, mintha ettem volna fullra!"
Lehetséges, hogy ilyenkor a leptin nõ a szervezetben és fokozza a zsírégetést? A diéta egyáltalán nem volt nehéz számomra és nem is voltam éhes."
Eddig mintha mûködött volna nálam. Max, hanem akkor majd köv diétán csiszolok rajta pl. fél helyett, negyed tábla csoki 😊.
spam. sry
#12188
sztem túl kevés a CH (ha jól értem akkor pihinapon kb 30g) és nagyon gáz ez a töltés napon mindent eszem szisztéma, ez ahogy mondod egy az egyben csalónap, nem pedig töltés. kidobod az egész heti melódat az ablakon
\"Egy valamire való országnak saját söre és légitársasága van. Az sem baj, ha van futball-csapata, esetleg atombombája is, de a sör a legfontosabb.\"
#12187
A csalónap azért is jó még mert utána 2-3 napig rá sem bírok nézni a szemét kajára, annyira hazavág utána 😄.
spam. sry
#12186
Helyzetjelentés: 66kg 13% testzsír. Jelenlenlegi diéta
Napi:
100% whey 30g
zab 40g
csmell 450g
Tojásfehérje(friss teljes tojásból szétválasztva) 200g
zöldségek 200g
dió 40g
pro-360 40g
Edzésnapon: +60 g 100% whey, +50g pufirizs
Heti 1x töltés/csalónap: nem igazán számolom, amihez kedvem van azt eszem (szemét kaját is... imádom 😊) + 1 adag VM35, sok ch, sok zsír, fehérje kb. változatlan.
Ki tapasztaltam, hogy eléggé jól bírom az alacsony szénhidrátot, úgyhogy maradtam is annál.
Diétát elég jól bírom még (hála a töltés napnak 😊)
Edzés: Heti 3 alk., súlyok nem változtak, intenzitás is maradt (sajnos nem valami magasan). Heti 6x 40 perc aerob van (érzem hogy valamennyire javítja az állóképességet, lehet, hogy tömegelésnél is csinálok heti 1-2õt).
A cél 10 % zsír, de ha jól megy akár 8%-ig lemennék, hogy onnan kezdjek el tömegelni rendesen, tisztán, tartva a formát. (olvastam, hogy 8-12% között kell tartani a tzs-t, hogy jó arányban tudjon izom feljönni)
Vélemények? Min változtassak, mi legyen még?
Napi:
100% whey 30g
zab 40g
csmell 450g
Tojásfehérje(friss teljes tojásból szétválasztva) 200g
zöldségek 200g
dió 40g
pro-360 40g
Edzésnapon: +60 g 100% whey, +50g pufirizs
Heti 1x töltés/csalónap: nem igazán számolom, amihez kedvem van azt eszem (szemét kaját is... imádom 😊) + 1 adag VM35, sok ch, sok zsír, fehérje kb. változatlan.
Ki tapasztaltam, hogy eléggé jól bírom az alacsony szénhidrátot, úgyhogy maradtam is annál.
Diétát elég jól bírom még (hála a töltés napnak 😊)
Edzés: Heti 3 alk., súlyok nem változtak, intenzitás is maradt (sajnos nem valami magasan). Heti 6x 40 perc aerob van (érzem hogy valamennyire javítja az állóképességet, lehet, hogy tömegelésnél is csinálok heti 1-2õt).
A cél 10 % zsír, de ha jól megy akár 8%-ig lemennék, hogy onnan kezdjek el tömegelni rendesen, tisztán, tartva a formát. (olvastam, hogy 8-12% között kell tartani a tzs-t, hogy jó arányban tudjon izom feljönni)
Vélemények? Min változtassak, mi legyen még?
spam. sry
#12185
Frayer, én erõsen nem ajánlom a fiút, mert hülye. Mármint, õ aztán szarna bele az ilyen dolgokba, hagyná, hogy menjenek, amíg le nem menti õket, aztán törölne csak.
Amúgy témához: a Trans-x-el lehet gebasz. Annyi, hogy ha fél adagost iszol, az a 40 gr széhnidrát kevésnek tûnik reggelre, teljes adagot meg szerintem élõ ember nem bír letömködni, a csekély mennyiségû cukor miatt. 😊
Amúgy témához: a Trans-x-el lehet gebasz. Annyi, hogy ha fél adagost iszol, az a 40 gr széhnidrát kevésnek tûnik reggelre, teljes adagot meg szerintem élõ ember nem bír letömködni, a csekély mennyiségû cukor miatt. 😊
#12184
Itt van még Roman. Szerintem õ alkalmas lenne. Ha jól tudom, még nem foglalja le a napi 8 óra mókuskerék, neki lenne ideje idõnként belenézni a topikba.
I love to walk in the rain, because no one knows im crying
#12183
nem aggódnék a helyedben. ennyi idõ kell hogy rendesen kiürüljön a gyomrodból. bár én személy szerint remegnék annyi cukortól, mert nagyon fellõné az inzulinszintemet és utána nagyon leesne a vércukrom. ezután én tuti nem tudnék enni egy ideig, de nem vagyunk egyformák és lehet, hogy nálad nem ez a helyzet.
de ha be tudod vinni a napi adott mennyiségû és minõségû táplálékodat akkor tényleg nem érdemes ilyeneken megakadni
amúgy a reggeli szilárd étkezéshez is hozzá lehet szoktatni a szervezetet, méghozzá elég hamar
de ha be tudod vinni a napi adott mennyiségû és minõségû táplálékodat akkor tényleg nem érdemes ilyeneken megakadni
amúgy a reggeli szilárd étkezéshez is hozzá lehet szoktatni a szervezetet, méghozzá elég hamar
\"Egy valamire való országnak saját söre és légitársasága van. Az sem baj, ha van futball-csapata, esetleg atombombája is, de a sör a legfontosabb.\"
#12182
anabolic whey + trans-x
ha normál kajával kezdenék, a turmix okozna gondod
szal a lényeg hogy sajnos reggel nem túl sokat tud befogadni a gyomrom
de ez a turmix most bejön, nem cseszi szét az emésztésem, nem pattogok ki tõle, ízre is korrekt és látom hétrõl hétre a fejlõdést a mérlegen is. csak hát az ára necces....
ha normál kajával kezdenék, a turmix okozna gondod
szal a lényeg hogy sajnos reggel nem túl sokat tud befogadni a gyomrom
de ez a turmix most bejön, nem cseszi szét az emésztésem, nem pattogok ki tõle, ízre is korrekt és látom hétrõl hétre a fejlõdést a mérlegen is. csak hát az ára necces....
#12181
kösz a bizalmat,de nem lesz nekem se ennyi idõm a jövõben
\"Egy valamire való országnak saját söre és légitársasága van. Az sem baj, ha van futball-csapata, esetleg atombombája is, de a sör a legfontosabb.\"
#12180
nem tudom mennyire normális, de ha turmix van, baj nincs😊
Tápanyag megvan, az a lényeg.
Tápanyag megvan, az a lényeg.
#12179
nincs ezzel gond, de miért nem szilárd kajával kezdesz? amúgy mibõl áll ez a turmix pontosan?
\"Egy valamire való országnak saját söre és légitársasága van. Az sem baj, ha van futball-csapata, esetleg atombombája is, de a sör a legfontosabb.\"
#12178
srácok, ha itt az "óriási" vita közben befér tõlem egy kérdés 😊
normális ha pihenõnapokon az ébredés utáni (fehérje+szénhidrát) turmixot követõen nem tudok reggelizni? 2 órán belül szilárd élelmiszer egyszerûen nem megy le a torkomon
van valami tippetek?
thx!
normális ha pihenõnapokon az ébredés utáni (fehérje+szénhidrát) turmixot követõen nem tudok reggelizni? 2 órán belül szilárd élelmiszer egyszerûen nem megy le a torkomon
van valami tippetek?
thx!
#12177
Thx, Sztem akár törölheted is az utolsó pár óra bejegyzéseit, engem nem zavarna, ha a teljes flame eltûnne örökre😊
#12176
Elõbb írj neki privátot és beszéljétek meg.
REAL MADRID
#12175
Végre kitiltották,már kezdett unalmas lenni...
#12174
Magadat kihagytad😄
#12173
És mostantól nincs több Off. Köszönöm
REAL MADRID
#12172
Ha nem jön jazzy takarítani, akkor kezdjünk el szavazgatni, hogy ki legyen a házigazdi.
Én ajánlanám magunk közül Rogaer6 ot, russelt, vagy cezet. Ezek az arcok mindig itt vannak.
Én ajánlanám magunk közül Rogaer6 ot, russelt, vagy cezet. Ezek az arcok mindig itt vannak.
I love to walk in the rain, because no one knows im crying
#12171
Hát én nyár vége óta alig járok le a terembe, más sportágak felé orientálódtam, és nem nagyon jut mellette idõ rá. Úh magamat nem nevezném elvakultnak.
Mégis egyértelmûnek tûnik nekem, hogy te vagy a hülye, és nem a többiek😊
Mégis egyértelmûnek tûnik nekem, hogy te vagy a hülye, és nem a többiek😊
#12170
Épp ezért van itt ez a fórum, hogy az ilyeneket meg lehessen beszélni, okulhassunk egymástól.
Vagyis ezért lenne, ha nem jönnének közben senkiháziak kötözködni...
Vagyis ezért lenne, ha nem jönnének közben senkiháziak kötözködni...
#12169
testepitettem par evig, teljes odaadassal. majd miutan abbahagytam elkezdtem realisan latni a dolgot, es ezeket vontam le belole. amig valaki szeret valamit vagy valakit addig borzaszto elvakult tud lenni
#12168
Vannak itt ugratók, és vannak ugrálók. Ne üljetek fel ennek a gyereknek. Azért jött ide,hogy vitatkoztasson minket magával. Szarjátok le, ilyen jellemtelen fírgek nem kéne hogy el tereljen minket a Tmáról.
Jazzy, te meg hol a faszomba vagy amikor kelle????
Valakit tegyünk meg házigazdának, aki mindig itt van általában, és ráér foglalkozni az ilyen seggek feltakarításával.
Nem azt mondom,hogy jazzy nem jó, csak egyszerûen havonta ha egyszer ha látom már itt. Olyan kellene aki állandóan itt van, tud foglalkozni a topikkal. És, akit mi elfogadunk házigazdának.
Mi legyen most?
Jazzy, te meg hol a faszomba vagy amikor kelle????
Valakit tegyünk meg házigazdának, aki mindig itt van általában, és ráér foglalkozni az ilyen seggek feltakarításával.
Nem azt mondom,hogy jazzy nem jó, csak egyszerûen havonta ha egyszer ha látom már itt. Olyan kellene aki állandóan itt van, tud foglalkozni a topikkal. És, akit mi elfogadunk házigazdának.
Mi legyen most?
I love to walk in the rain, because no one knows im crying
#12167
nem baj. csak tudod van aki azt sem tudja mi az a borrepedes. aztan amikor fel ev edzes utan tele a karja piros csikokkal, akkor kezd el ertetlenkedni, hogy ez miert van, merthogy neki senki sem mondta. meg vannak akik ugy gondoljak, hogy majd havi 50k tapkieggel ugy fognak kinezni mint a versenyzok, es 1-2m raforditas utan kezdenek el kiakadni, hogy alig izmosodtak. a kokszot is lazan kiprobalja valaki, mert senki nem mondja, hogy "baszod ha pekhed van, akkor mehetsz utana majmutetre".
#12166
Tehát akkor minden embert utálsz?😊 Aki ugye próbálja fejleszteni magát...
Akkor te maradj csak meg alapfokon mindenbõl😄
Akkor te maradj csak meg alapfokon mindenbõl😄
#12165
Amúgy nálad honnan ered ez a frusztráltság, gyûlölködés? Talán valamelyik életedben történt nagy sikertelenséged okozza, és így próbálod kiadni magadból?
Az ilyen rossz indulat általában szörnyû személyiséget szokott rejteni, vagy nagy bukásokat az életében. Ez tapasztalat...
Az ilyen rossz indulat általában szörnyû személyiséget szokott rejteni, vagy nagy bukásokat az életében. Ez tapasztalat...
#12164
ez egy titkos lábhajlító edzõ program része, de pszt ne mutasd meg másnak
\"Egy valamire való országnak saját söre és légitársasága van. Az sem baj, ha van futball-csapata, esetleg atombombája is, de a sör a legfontosabb.\"