Redvin#16548
3.5 honap alatt 10 kilo sok? Miert, azert meret neked 10 honap kelett hozza? En is 3 honap alatt felszedtem 9 kilot, mondjuk en szinte csak izmot, de nem az terhelte meg a szervezetemet, hanem a 3 honapos folyamatos edzes, szunet nelkul. Iko, nem tudom miota edzel folyamatosan piheno nelkul, de ha esetleg tobb mint 3 honapja, akkor szerintem mindenkepp iktass be egy het pihenot, amig a szervezeted teljesen regeneralodni tud. Sokkal jobban fogod erezni magad, es utana az edzes is jobban fog menni!
