#16487
Na, hát akkor...
Amire szükséged van:
- napi minimum 6 minőségi táplálkozás (ez valószínűleg külön főzéssel jár majd, mert anyud nem fog 2 felé főzni)
- multi vitamin pak
- Ca-Mg és c-vitamin
- edzés utánra egy jó tömegnövelő, vagy kikevered te magad (2 adag fehérje, 50g szőlőcukor, 10g kreatin, 3-5g taurin, 5-10g glutamin - na ez így ütős)
Ha sustanonra és rendes utókúrára (bár erre a legtöbb sült bolond nem is költ) tellett volna, akkor erre is telik.
#16487