#16482
Ezen baszom én fel magam,hogy minek amatőr szinten anyagozni vazze?????????????A sok lusta buzi ember aki egyik napról a másikra akar megnőni.....Hol élnek ezek???És ezek miatt a csicskák miatt nézik le ennyire ezt a sportot meg aki terembe jár az már izomagyú stb...2,5 éve edzek amit eddig láttam az a kreatin volt meg a táplálék kiegészítő és mégis 20kg-t híztam!!!Oda kell figyelni a kajára nem agyon szúrkálni magad meg kajálni a kapszulákat.Legyen meg 2-2,5g/tskg fehérje meg 2g/tskg ch és akkor nincsen baj.Most jön az h jajj nincs időm jajj én nem sütögetek.....Tudod akkor nem is ide való vagy oszt húzzál kapálni.Röviden ennyi a véleményem...
#16482