cash888#16410
Még annyi kérdésem lenne, hogy ez az alap edzésterv megfelelő lenne számomra? http://body.builder.hu/edzestervek_reszletes.htm4?id=61#8
Persze ezután jobban odafigyelek a táplálkozásra és a megfelelő pihenésre is és rendszeresen csinálom a gyakorlatokat. Táplálékkiegészítőt érdemes már az edzés kezdeti szakaszában alkalmaznom, vagy majd csak később?
