cash888#16404
Üdv, srácok!
Még új vagyok itt, kérlek bánjatok velem kíméletesen és ha tudtok, adjatok tanácsot.
25 éves és nagyon vékony srác vagyok (kb 185 cm és 60 kg), viszont szeretnék egy kis izmot felszedni magamra. Kb. 7-8 évvel ezelőtt egykezes súlyzóval csináltam gyakorlatokat jópár hónapig, de semmi látszatja nem volt. Az nagyon elvette a kedvemet. Most viszont 3 hete minden nap megcsinálok 100 fekvőtámaszt és már elég szépen jönnek elő a mellizmok (mondjuk a bal picit nagyobb, nem tudom, ez normális-e :D ) és újból előkerült a 8kg-os kézi súlyzóm is, amivel elkezdtem egy kicsit bicepszre dolgozni (kb. napi 70). Hogyan tudnék tömeget is növelni ezzel egyidejűleg, mert igazán rám férne. Viszont bármennyit eszek, sehová sem hízok. Konditerem nincs a közelben, amúgy sem igazán mernék bemenni, hiába... :S
Mit tanácsoltok?
