12316971501353788406.png
  • SeanJRRussel
    #16325
    Az a lényege h ha lent van a lábad,akkor a nagy súly alatt tudsz hidalni tehát homorítassz egyet és így könyebb kinyomni a súlyt.Ha fent van a lábad akkor stabil a derék és a gerin tehát nem tudsz belehidalni és jobban dolgozik a mell.