#16293
"mivel mindjárt itt a karácsony, ezért geci rendes leszek és segítek:"
nem vagyunk távdoktorok, el kell menni orvoshoz ha nagyon fáj. ez van.
és ami fáj, azt nem csináljuk a teremben.
lehet szabálytalan gyakorlat, megerőltetés, gyulladás, stbstb.
amikor fáj a vállam, előfárasztom a csöcsöm és úgy nyomok fekve, így kisebb súly is elég. tárogatással, kereszthúzással stb.
tehát tárogatsz, és pihenő nélkül fogod a súlyt és fekvézel, így kb az eredeti súly 50-80%elég, csöcs válogatja, garantált durranás, izomláz ezerrel.
#16293