#16250
Először is a rúddal ne törzsforgásokat csinálj hanem a haverodat verd fejbe mert olyan témában okoskodik amihez nem ért.
Ha konkrétan az úszógumi eltüntetése a cél ahhoz diéta kell anélkül bármit is csinálsz időpazarlás. Amúgy pedig aerob és kardió edzéssel tudsz segíteni.
#16250