Zsoldos#1625
Minden amit kezzel csinalsz, kulonoskepp ahol szoritasz (pl huzodzkodas, vagy a hatrahuzigalos hatgep, kezi sulyzok), megerositik a csuklod, sot talan meg tobbet is kell hasznalnod a kelletenel. Szoval ezen kivul folosleges edzeni.
Ha az erdekel, latvanyra nem nagyon tudsz erositeni rajta, kb ugyanugy fog mindig kinezni, az ero meg jon a tobbi gyakorlattol.
