#16192
egyik legfontosabb cucc. nem véletlen mondják a brokkolit. csak ugye abból kell egy rakat mire annyi rostot vittél be, mint 100g lenmaggal.
rost, segíti az emésztést, eszed a proteint és nem hasznosul. szar az emésztésed, szar az anyagcseréd, nincs elegendő esszenciális zsírod, és pluszba wiki és látod mennyi rengeteg más hasznos tulajdonsága van.
zsiradékok szinte csak lenmagolajjal megoldhatóak, és megint kilyukadtunk a lenmagnál.
csak próbáld ki a lenmagot és rájössz eddig más szinten voltál:)
#16192