#16177
anélkül hogy bárkit megbántanék, a táplálkozás terén olyan begyepesedett nézetek vannak hogy az csuda:)
gyümölcsöt egyél sokat, vitamin mennyiségek, és társai. igaz, egészségesebbek a gyümölcsök a mekinél és a sok szintetikus élelmiszernél, de korántsem ideálisak. én inkább édesség gyanánt használom főleg a banánt, inkább eszem gyümölcsöt ha már végképp gombóc artúr korszakban vagyok, mint csokit. másra nem jó.
c-vitaminból fogyasztok 4-5g-ét per nap. ez gyümölccsel hol megoldható? vagy a multi x mennyisége vajon hány zöldséges kifosztásával érhető el?:) rostok: 1-2%per 100g, átlagban. naponta kell 35g lehet számolni.
#16177