#16174
szarul számoltam.
narancs/banán olyan 1.5kg per nap ha azzal vinnénk be a rostot,
alma 3kg. persze még így is gáz mind anyagilag, mind ch ügyileg, de azért legyünk pontosak:)
magyarán azért a gyümölcs felejtős rost ügyileg. bár én mindenhogy felejtősnek tartom. se elég vitamin, se elég rost, ellenben sok cukor.
egye aki akarja;)
#16174