Retsu#16162
Ez nyilván attól is függ, hogy kinek hogy dolozza fel a szervezete. Valóban nem jó, ha hirtelen felmegy a vércukor, aztán leesik. De lehet, hogy adott esetben vki nem tud edzés előtt 1,5-2 órával kajálni, olyankor mindenképpen jobb mintha totál éhgyomorra fogna neki az edzésnek. Az ingadozás egyébként könnyen elkerülhető, ha inkább maltodextrint használunk. Igaz szokták mondani hogy nem mindenkinek bírja a gyomra, de 1. nem kell túlzásba vinni, mint ahogy mást sem, 2. nem muszáj egyszerre bedobni az egészet.
