#16157
"Ne egyél szőlőcukrot edzés előtt és közben, mert bár gyorsan emeli a vércukor szintet, de a hatása gyorsan el is múlik, és utána az eredeti szint alá esik vissza a vércukor szinted. A szőlőcukor egyetlen időzítési helye közvetlenül edzés után, tejsavó fehérjével, a glikogén raktárak újratöltése érdekében." (Drugs Bunny) - miért hiszi mindenki azt, hogy majd szőlőcukorral megemeli az inzulin szintjét, és ott is tudja tartani? Ne haragudj, de ez jóval bonyolultabb, mint ahogy te képzeled. De tőlem akkor iszol ilyen okos itókát, amikor akarsz. Szerintem értelmetlen dolog, és ezt sokan bizonyították. Na mindegy, én meg rászokok Savior után szabadon a tejjjára, nyóc kockacukorral edzés közben, mer' az a jó-e!
#16157
