Redvin#16156
Nyilvan az egyertelmu, hogy ez semmikepp nem valtja ki a normalis étkezést, de szerintem a szolocukornak is megvannak az elonyei, a helyes taplalkozas melett. Én az edzés alatt folyamatosan iszok egy szolocukor tartalmu italt, igy folyamatosan magasan tartva az inzulin szintemet, ezzel elkerulve az ingadozast. Igy a szervezetemnek, nem a saját raktáraiból kell lebontani, majd abbol energiat nyerni, (ami szvsz sokkal tobb energiaba kerul, mint a cukor megemesztese), hanem a megemesztett cukorbol nyeri.
Az emesztes pedig, sokkal-sokkal kevesebb energiaba kerul, mint amennyit a szolocukorbol nyer a szervezet.
