Redvin#16148
Minel jobban. Cukrot az edzes elott, alatt és utánt leszámitva, nem nagyon kéne fogyasztani (akkor is inkabb csak szolocukrot). Gyors kaját meg igazábol sosem kéne. Minel jobban torekszel, és odafigyelsz a helyes kajálásra, annal latvanyosabb eredmenyre szamithatsz.
