Retsu#15974
Én is kicsit soknak tartom a 1,5 órát. Persze az egyéni adottságokat figyelembe kell venni így neked inkább a viszonylag nagyobb súlyokat tudom javasolni a képeid alapján. Igaz hogy az ilyen alkatúak lassabban nőnek, de legalább a zsírosodástól nem kell tartanod, mindennek van előnye is.
