33479
-
Retsu #15974 Én is kicsit soknak tartom a 1,5 órát. Persze az egyéni adottságokat figyelembe kell venni így neked inkább a viszonylag nagyobb súlyokat tudom javasolni a képeid alapján. Igaz hogy az ilyen alkatúak lassabban nőnek, de legalább a zsírosodástól nem kell tartanod, mindennek van előnye is. -
Redvin #15973 Es mit takar az a 1.5 oras edzes? Nem akarok beleszolni, mert az a lenyeg hogy jol erezd magad tole, de en 1,5 ora intenziv sulyzos edzest kicsit soknak tartok. Heti hanyszor edzel, es mikor mire? De persze rendes kajalas nelkul... De ezt ugyis tudod :) -
lord nihilus #15972 jaja, teljesen igazad van, de a tápkieget nem az étkezés rovására teszem. Ha az életem menete majd megengedi teszek mindent, ahogy a "nagyok" teszik. Sokat sportolok mellette, és volt kihagyás is, de írtam is h tudom h többet fejlődhettem volna, tesóm bőven jó példa volt előttem (+20 kiló :o).
Jó az észrevételed és köszi, de logikát úgymond ne keress bennem (még ne) :) -
#15971
Ne haragudj, de te PONT az az alkat vagy, akinek halál felesleges a tápkieg. Te írtad, hogy a táplálkozás nincs rendben. Arra figyelj. Én kieg nélkül szedtem fel 10 kilót 10 hónap alatt úgy, hogy az utolsó 6 hónapban nem használtam fehérjét sem. Csak a kaja. Szerény véleményem szerint azért másfél év alatt jó étrenddel és edzéstervvel többet kellett volna fejlődnöd, de már be is fogtam, mert kapok a fejemre... 
-
#15970
jó lesz, én azt mondom rizs+csirkemell (legalább megtanulod hogy kell megcsinálni, nem egy nagy kunszt) + zabpehely + tápkieg. nekem az utóbbi nincs mert szétrohad a fejem tőle. -
lord nihilus #15969 köszi :)
a kérdésedre nem tudok egyértelmű választ adni, nem méregettem magam, nem tartottam fontosnak. szerintem biztos 5 kiló van (nem zsírosodtam semmit), ha lenne/lett volna több pénzem az igényesebb, jobb táplálkozásra, határozott véleményem hogy jött volna fel több is (bár akkor zsírral együtt). kiegekből csak a 100%whey pro-t használom (30g-osat, ha van rá pénzem csokik meg édességek helyett veszek néhányat az edzésekre), persze azt hiszem jó a genetikám is, bár a mellem rettenetesen lassan fejlődik :S
A kitartás sztem meglesz hozzá ez után is, mostanában (is) utál az élet, egyetlen dolog ami mindig jólesett, és biztos volt, felmenni a fősulis terembe és 1,5 órát eltölteni, masszívan végig edzeni.
#15963: köszi szépen, majd legközelebbi edzés alkalmával korrigálok :) -
#15968
Az csak duma volt, úgy látszik. -
#15967
múltkor már úgy volt h a kajálás megy. eddig tartott? 
-
Redvin #15965 elég kitarto vagy, es gratulalok, de muszaly megkerdeznem, hogy masfel ev alatt tenyleg 4-5 kilo izmot szedtel fel? Mert ha igen, akkor szerintem vmi nem koser. -
#15964
vettem is.de mellé rendes kéne kajálnom is.csak úgy akarom beszedni. -
#15963
ha egyet tanácsolhatok, saviorra ne hallgass, a csávó zizis.
amúgy hátulról ha tanács kell, több húzódzkodás, ha jól tippelek, megyeget. széles fogással, nem kell nagyon magasra, és mellhez. -
#15962
és ezt hol olvastad? ez valami teaman törvény?
de ha így is lenne (nincs így) én akkor is megtámadnálak fafej, ha mindenki neked adna igazat.
pl reménykedtem benne, hogy minden rosszban van valami jó, te vagy a pécsi egyetemi támadó. "szabad idejében" testépítő volt. sajna nem:( de vajon őt hányan szerelték le, fogták el? szerintem sokan, egy ellen. ott is a rossz emberek támadtak csapatostul fafej?:) -
lord nihilus #15961 hali. még régebben kérdezősködtem itt, szeretnék betenni két képet, de még csak két keveset mondót merek :|
ezt meg eztis.
nemrég múltam 70 kg, másfél éve kb 65-66 kilósan kezdtem. köszi a sok dolgot amit eddig leírtatok, ami nagyban segített. talán egyszer belátható időn belül elérem a hőn áhított 78-80 kilót. -
#15959
biztos azért állnak mellé, mert többen vannak, és nem azért, mert szimplán krónikus hazudozó vagy, idióta és szánalmas.
akik bejönnek és nem tudják te hova való vagy, azok járnak alegszarabbul, ezért írjuk le újból és újból hogy savior egy kibaszott degenerált troll aka THE TEA-MAN.
de majd a messzi usa-ban hallatod a neved, és jól kinevetsz minket. -
savior #15958 az meg hogy jazzy a tobbseg (3-5 ember) melle all, pusztan csak azert, mert ok vannak tobben, ez ot minositi, nem engem. -
savior #15957 sok olyan ember olvassa a forumot, aki nem szol hozza. ok igen jol jartak a tanacsaimmal. -
#15956
Még jó, hogy az igenokos agyaddal a lényeget ragadod ki te testépítők gyöngye, Magyarország jövőbeli bajnoka teeeeeeee! Hogy-hogy leszálltál isteni mivoltodból hozzánk, halandó pórnéphez, és hozzánk szólalolálolol? 
-
#15955
Szerintem a mi szintünkön kurvára nem számít ez a matyizós szexelős téma. Úgyhogy nekem ne tiltsa meg senki. -
savior #15954 hokizzal, egyel vitamint es minden rendbejon... :)
ez a forum kezd kabareba atmenni :) -
Redvin #15953 de marhasag, ugyanis a szex es a matyizás éppen, hogy megnoveli a tesztoszteron szintet! -
#15952
mit szólnál ahhoz, hogy nincs dohányzás + vitaminok + van matyizás + szex? rendbejönnél lelkileg is -
#15945
Savior most miért akarsz megint bant kapni? Nem lenne egyszerűbb felfogni, hogy nem szivesen látjuk itt a marhaságaidat és fölösleges trollkodásod? -
#15944
Ez a "matyizás" egyébként nem akkora marhanagy hülyeség mivel ha nem csinálja az ember, mellé nem él szexuális életet, magasabb lesz a tesztoszteron szint.
Nem tudom most hogy van, régebben bizonyos versenyzőknél az edző meg is tiltotta nagy versenyek előtt a szexuális életet ezzel nagyobb teljesítményre sarkallva a versenyzőt.
Persze a te esetedben ilyenről nincs szó szerintem is hipochonderkedsz :) -
#15943
Azt ajánlom vegyél egy multi-x-et és lássuk mit hat. Az elég komoly vitamin koncentráció. -
Redvin #15940 ezt az egyenloseget inkabb atirnam ugy hogy:
vitaminok + helyes zabálás + sulyzos edzes = energia + fejlodes
Amig az egyenloseg jobb oldalrol valami hianyzik, a bal oldalrol is fog
-
#15939
24 új üzenet tegnap délután óta, ebből 2 (igen, kettőőőőőőő) értékelhető, a többi mehet a levesbe. De chat-nek jó lesz. -
#15938
ennél nagyobb hülyét nem csinálhatnék magamból,de egy nap büszkék lesztek majd rám xD na jó éjt! -
#15937
Muszáj lesz.Semmi erőm nincs a testépítéshez.Már pedig én akarom csinálni.
Hm...
Nincs matyizás+vitaminok = energia -ergo energiát zabálásba tudom fordítani = tudnék fejlődni és súlyokat emelni
Túl jól hangzik
-
#15936
Na akkor mivel itt komoly problémák vannak viszont nem úgy ahogy képzeled:
1. A dohányzás magyarázat rengeteg tünetedre! Pl. az arcbőr szinte minden hosszútávon dohányzónál, de a kézremegés is lehetséges
2. Rossz táplálkozás és a dohányzás miatt amúgy is gyenge immunrendszer
Multivitamin és legalább 2-3g c vitamin nagyon rádférne valamint Ca+Mg de lehet hogy még más ásványianyagokból sem ártana de azért pl. vasat előbb meg kellene nézni
3. Problémák fejben Ha tényleg nem tetszik a helyzet akkor változtatsz és pont. Adatlapod szerint 18-25 között vagy az pedig már nem gyerek, eldöntöd hogy kislányként picsogsz vagy férfi leszel.
Kezdésnek ott a dohány.. most szépen leteszed és nem gyújtasz rá többet (nem holnap, nem csak még egy szálat, nem majd szépen leszoksz valamikor) Az első hét nagy szívás lesz minden bajod lesz de hiába érzed azt nem fogsz belehalni aztán már csak a lelki függőséggel kell megbirkózni.
Magadat úgy se csaphatod be maximum áltathatod fél éve is azt mondtam akaraterő semmi több most is.![]()
-
#15935
Igazat adok neked ebben,hogy attól is előjöhetnek tünetek,de ha minden bajom ki van listázva a túlzott önkielégítés hatásánál akkor miért ne nekik higyjek? Itt azt írják,hogy rengeteg vitaminra van szükségem máshol azt,hogy HGH-től vissza kaphatnám a régi életem -megint összezavarnak nem elég,hogy alapból hülye vagyok -
Hétvégén rakok fel képet. -
#15934
te magad mondtad, hogy dohányzol és eddig napi egy zabszemen is eléltél volna. nem lehet, hogy ez a probléma forrása? -
#15933
Tudtam,hogy így fogtok reagálni pedig ez egyáltalán nem hülyeség.Összekeveritek a heti 2-3 alkalmat a napi legalább 1x történő 1 évtizedig elhúzódóval.Ugyanilyen véleménnyel lettem volna mint ti,DE ezt dobta ki a kereső a problémámra ahol a többi tünet is szerepel mellékhatásként.
Vashiányra gyanakodtam mint TVelvet aztán láss csodát mindennek ez a forrása.Kíváncsi vagyok mit fog mondani a doki.A fejemet teszem rá,hogy szerinte ez egy mítosz és bebeszélem magamnak.Persze..... -
#15932
mond, nem mondd
-
#15931
ja, azt a videót amúgy láttad, amin a kikúrt izmos pornósztár PÓZOL és ilyeneket mondd, hogy azért van befeszítve az ökle, mert a sok recskázástól nem tudja kinyújtani az ujjait? mi ez? sztem meg azért tartja úgy, mert feszít az izmaira mint az állat
kérlek, ne higgy ebben a bullshitben -
#15930
Ihen toljál képet!
Amúgy sztem ez hülyeség.Olvass utána nincs mellékhatása a maszturbálásnak.Inkább hormonális szinten van valami bajod vagy nem tudom,de inkább orvoshoz kéne fordulnod vele. -
McCartman #15929 ez most valami vicc? az egyik szemed nagyobb a masiknal a maszturbálástól?
nem csak bebeszéled magadnak ezt az egész baromságot?
addig hajtogatod , amig el nem hiszed.
sőt , már le is írod.
ezt a kommentet is olvastad a video alatt?
'This is complete and utter bullshit. Why the hell do people try and scare people by making this shit up? What could they possibly gain by doing this?
Fucking religious fanatics!' -
#15928
hát én szeretek recskázni, még szerencse hogy mindkét kezemet használom.
ezt a videót nem tudom komolyan venni
senki sem szimmetrikus, én sem, de ezt nem ilyaneknek tudom be. én is dohányoztam, piáltam, stb.
rád vall egyébként hogy hiszel az ilyesmiben, már amennyire ebből a topicból és a beírásaidból megismertelek. -
#15927
Aki tud angolul annak itt van.
Tényleg úgy van ahogy a vidiben.Noha a fejemet nem változtatta meg úgy a jobb vállam lejjebb szokott lenni mint a mellkas is és a jobb szemem észrevehetően nagyobb mint a bal. -
#15926
én is kíváncsi lennék. lehet, hogy túlreagálod -
#15925
Képet? Muszáj? 
A mellkasra vagy kíváncsi? Bal oldalról úgy nézek ki mint aki gyúr, az ellentétes oldalról meg lehet látni,hogy a jobb oldalam full lapos.
