Retsu#15782
Ha már szoba kerult a hiper, én régebben csináltam, de úgy, hogy a hát hátrahajlott, vízszintesen túlra. Aztán olvastam hogy vki úgy van vele hogy ez veszélyes lehet hosszútávon, ha túlfeszítik a gerincet. Én nem hinném, mivel akkor a régebbi gyakorlatok, mint a hátrahajlás, klasszikus híd is túlfeszítené ennyi erővel. Ki mit gondol erről?
