33479
-
MadRidkA #15806 az milyen lenne ha a suliba MAx Gain Plus ebből vinnék egy adagot és ott innám még bármilyen kaja helyett? mert úgyse tudnék értelmes kaját enni ott -
#15805
Tudom pont ezért írtam: "manapság már közel sem lehet eleget bevinni így"
Csak azért mert szedsz vitamint is még nem baj ha annyi zöldség (gyümölcs is mehet persze ott a fruktóz miatt óvatosabban) amennyit meg tudsz enni.
Amúgy az a "vicc" hogy nagyon enyhén foglalkoztál, a valóság még csúnyább ennél. -
Retsu #15804 Reméltem, hogy így van, kösz a választ! -
Retsu #15803 Az a gond, hogy régen eleve több vitamin, ásványi anyag volt a zöldségekben, gyumölcsökben. Manapság 1ik az hogy lecsökkent a mennyiség, meg a káros környezeti hatások miatt egyre többet kell bevinni, még átlagos, kulönösebben nem edző embernek is. Orvosbol meg van ilyen is, olyan is. Sajnos legtöbbje a gyogyszerlobbi "szövetségese" finoman fogalmazva. A legtöbben azt mondják, hogy 500 mg felett káros a C. Éshát, vannak akik beveszik. De még az ingyenes egészségugyi lapokban is no komment amit leadnak, szándékosan! Valami ilyen cikk szúrt szemet, hogy a "túl sok vitamin megrövidíti az életet"... -
#15802
Ja még annyit hogy betegség esetén megnövelném viszont nem voltam beteg nagyon rég hogy kipróbálhassam. 
-
#15801
Én megkíméltem magam és nem is válaszoltam a hülyeségeire :)
Jazzy szépen törölgeti a baromságokat aztán gondolom megint összeszedi a heti ban adagját amíg ismét vissza nem jön.
Személy szerint én a 2,5g C vitamint preferálom és azt is elosztva 3 részre 0,5-1-1g. Ügye a fél gramm a multi vitamin reggel aztán délben és este fele még tisztán. Mondjuk ha kimarad valamelyik az sem akkora probléma de így szerintem egész jó. (na meg azért nem kell elfelejteni a természetes forrásokat csak sajnos manapság már közel sem lehet eleget bevinni így.) -
#15800
már vitamin témában egyszer "vitatkoztam" vele, reménytelen minden téren, ebben is. az én vezértrollom a főorvos igazgató ídesapám. ő kevesli a multi x vitaminkészletét, mellé + 3-4 g c-t javasol. én meg vagyok olyan otromba barom, hogy nem saviorra hallgatok, hanem rá. szánom bánom, szégyellem:( -
#15799
Te nem vagy semmi ocsem.Aztan ez mi,elore hajlas?:DDD
![]()
-
#15798
savior hol edzesz, melyik teremben? -
#15797
A "nagy dózis" jó, bár a multix-et én személy szerint a túl sok vas miatt hanyagolom. Amúgy pedig szerintem manapság minden embernek ennyi lenne az alap vitamin amit be kellene vinni szóval ez a "nagy dózis" meg az rda egy nagy vicc.
"A C-vitamin tehát valóban különleges: Szent-Györgyi Albert szerint nem is vitaminként, hanem élelmiszerként kellene fogyasztanunk. Azt mondja, tekintsük az aszkorbinsavat háztartási cikknek. Kilós kiszerelésben kellene árusítani, s az üzletekben, egy sorban álljon a cukorral, a liszttel és a sóval. Szent-Györgyi naponta 1 gramm C-vitamint evett 84 éves koráig. Akkor tüdőgyulladás döntötte le a lábáról, s az adagot 1-ről 8 grammra emelte, és hamarosan felépült."
Azért 84 éves korban a tüdőgyulladás nagyából egyenlő a kaszással és mégis..
#15793 savior... na én meg azt hittem hogy nálad nem lehet nagyobb troll de jó tudni hogy van egy vezértroll akinek a lábához borulsz amikor már kifogytál a hülyeségből és ellát új "lehetőségekkel".
-
savior #15796 amugy egy fiatal es sportolo szervezet sokkal erosebb, mint egy nem sportolo es oreg. nem ertem, hogy miert gondoljatok, hogy nektek tobb vitaminra van szuksegetek? -
savior #15795 en nagy dozisu vitamint nem szednek a helyedben. -
#15794
úgy tapasztaltam,hogy ettől a rengeteg rízs zabálástól és hústól több energiám van és kipihentebb vagyok.ráadásul már nem is úgy nézek ki a tükörben mint egy darab szar 
lehet egy nap visszanyerem a régi sportember énem? :O
vettem Multi-X-et is,mert ki vitamin-hiányos ha nem én?
köszi a bíztatást! -
savior #15793 ami azt illeti nem errol szol az eletem. van egy kelloen nagy tudasu ember, aki ellat engem hasznos informaciokkal. biztos orul neki, hogy minden forumon szarra fikazzak ezeket. -
savior #15792 lehet hogy a pelda idiota, de en legalabb nem szar tanacsot adtam. -
#15791
Ő az életét tette föl erre.. csodálod? -
#15790
idiótább példákat több évnyi kutatás után is nehéz lenne kitalálni -
savior #15789 a hatra hajlasrol volt szo. nem az elore hajlasrol, nem a jobbra hajlasrol, nem a balra hajlasrol, nem a fellabon allva porogve csavarva hajlasrol. -
savior #15788 a ketto ugyanaz. -
#15787
Próbáltál már előre hajolni? -
#15786
a talajjal vizszintes?:DNem párhuzamos, bocsi:$ -
savior #15785 amugy fogj a kezedbe egy hurkapalcikat, hogy az a talajjal vizszintes legyen. az egyik ujjaddal kezd el felfele nyomni a veget. egy darabig hajlik, aztan egyszercsak eltorik. a gerinc is ilyen. -
savior #15784 sulyemeloknel ez egy technika volt regen, hogy lokesnel nagyon hatrahajoltak. azota ezt biztonsagi okokbol mar nem engedik. a hiperhajlitasnal ugyanez a helyzet, csak a suly kisebb, de ugye a teherbirokepesseg is alacsonyabb. -
#15783
Semmi gond nincsen vele ha hátrahajlik vízszintesen túlra szerintem / tudomásom szerint.
Jól be kell melegíteni és addig hátramenni ameddig nem kellemetlen. -
Retsu #15782 Ha már szoba kerult a hiper, én régebben csináltam, de úgy, hogy a hát hátrahajlott, vízszintesen túlra. Aztán olvastam hogy vki úgy van vele hogy ez veszélyes lehet hosszútávon, ha túlfeszítik a gerincet. Én nem hinném, mivel akkor a régebbi gyakorlatok, mint a hátrahajlás, klasszikus híd is túlfeszítené ennyi erővel. Ki mit gondol erről? -
Retsu #15781 Akkor inkább az egyenes padot ajánlom, esetleg amit vmennyire lehet dönteni pozitívan. Negatív padot feleslegesnek tartom kezdők, de még a haladok számára is. Versenyszinten már van értelme probálkozni vele, de addig... -
savior #15780 jobban jarsz akkor egy egyenes pad + rud + tarcsak. megjobban 2 db egykezes sulyzoval. -
#15779
Ne kíméld!! 
-
#15778
Akkor zsírégetés magyarul 
-
#15777
alakformálás? olyan nincs -
#15776
Hát egykis alakformálásra kellene a gép,meg utána egykis gyúrásra úgymond!
Szóval nem profi testépítő számára lenne a gép véve
-
#15775
akkor hiperhajlításról nyilván még életedben nem hallottál -
savior #15774 amugy kivetel nelkul minden gyakorlat szar, ahol a fej lentebb van, mint a felsotest. -
savior #15773 olyasmire gondoltam, hogy van e egyenes padja, egykezes sulyzoja, jar e terembe edzeni, csak az also mellet akarja edzeni vagy mast is? -
#15772
Vádlizni -
savior #15771 attol fugg mihez kell? -
#15770
"másrészt elmenne a kedvem is az élettől ha napi fél kg csirkét megennék hosszútávon minden egyes nap."
bárcsak ilyen egyszerű lenne
fél kg hús még nekem is kevés. mellette be kell vinni a sok szénhidrátot is és amint elfogy a tányéradról a hús utána jön csak a szar része.
-
#15769
Bocsi.......
![]()
-
#15768
Ehhez a negatív fekpadhoz mit szóltok?
Felüléseket is lehetne ezen csinálni nem? -
#15767
Imádom a csirkét, nekem nem lesz gondom vele soha. 
