#15754
Persze mellette nem eszek semmit... A fényből táplálkozom...
Napi 180-200g fehérjét szeretnék bevinni, a 100g tejsavóból jön 80g... Mégis mi az anyámból vinném be a többi 120g-ot ha nem szilárd táplálékból?! Szinte minden nap eszek tojást, halat, túrót, sajtokat, csirkehúst... Edzés alatt kb 1.5l, napközbe meg 2-3l vizet.
#15754
