Retsu#15744
Pedig éppenhogy ezek tok, amik megteremtik a későbbi igazán kidolgozott test alapját. Más kérdés, hogy az edzéssel foglalkozok nagyrésze nem képes ezeket egymásután véghrehajtani, de nem is kell. Azt azért túlzásnak tartom, hogy olimpiai szint 90 százalékát csak ezekkel el lehet érni. Legalábbis az átlagos földi halando számára sajnos nem elég. Columbu, bár minden tiszteletet megérdemel, azért ne feledjuk hogy 1 genetikai csoda+még abban a korban is tolták az anyagot. Szoval nem akarom kisebbíteni az érdemeiket, de végul ők maguk is elismerték a fentebb írtakat. De a sport csúcsán már ez KELL! A kezdőknek tényleg az alapgyakorlatok a legjobbak. Ja, a felhúzással kapcsolatban:sokan fikázzák, meg félnek hogy nagy a sérlésveszély... annyit mondanék, hogy nekem régebben közepesen súlyos gerincferdulésem volt 4 évig. Rehabilitácio utánelkezdtem az edzéseket, jelan pillanatban 110el szériázok, és nem volt problémám! Ha az ember odafigyel a végrehajtásra, semmivel sem veszélyesebb ez, mint pl. a bicepsz állva.
