#15721
Ma edzettem lábat.. ha te gugolás után tudsz bármit is csinálni a levegő után kapkodáson kívül akkor rosszul csinálsz valamit.. ja persze majd még fekvenyomni.
Bemelegítés fontosságát a kezdők nagyon nem értik de pár év múlva marha kellemetlen lesz az hogy az összes ízületedet tönkretetted pedig abban a hitben voltál hogy már elég az.
#15721
