Redvin#15714
Minek 3 kör bemelegites? foleg a ferdenel, amikor ugyanarra az izomra megy? még nem melegedett be 6 kör fekvenyomastol? Hát nem tom, ha egyperces pihenokkel szamolunk, a gyakorlatot megcsinaljuk 45mp alatt (max), akkor az (ha jol szamolom) maximum 20 perc (es akkor még nem is volt tul intenziv a gyakorlat), mondjuk adjunk még 5 perc bemelegitést, akkor is max 25 perc alatt kesz vagyok ezzel! Szoval van maradt még 35 percem, edzeni vmi masra. Vagy hány percet kell pihenni, hogy ez egy ora legyen?
