Redvin#15711
jah, azt hittem hogy azert az az egesz napos mell edzes, egy picit intenzivebb, mint az hogy lemegyek es 45 percen at fekve nyomok, es 15 percen át ferden nyomok. Mert ugye az edzes legfontosabb osszetejove az intenzitas. Csak nem tudom, hogy lehet 45 percen keresztul intenziven fekve nyomni :)
Vagy csak csinalok 2 settet es 10 perc alatt vege az edzesnek? Nem értem...
Valoszinuleg Colombu sem, heti 1x nyomott volna fekve, es heti 1x guggolt volna, ahhoz hogy elejre a szintjének a 90%-at. Vagy szerinted igen?
