Gyúrógép#15709
"foloslegesen basztam el az idomet a kondiba..."
Nem lehetne mar vegre leirni annak a szajbavert helyisegnek a nevet normalisan ahol elvegezzuk az eddzeseinket ? Pld, : Konditerem...vagy Gym vagy akarmi...de NE kondi ... vicc
Mi ez itt dedo vagy ovodasok gyulekezete ? Rohej ami itt tortenik manapsag...
Teljes testes eddzes...
Mi is az pontosan ? Nekem ez azt jelenti hogy bemegyek a Konditerem-be es addig tepem a vasakat amig vegig nem eddzem az egesz testemet , vagy legalabb a nagyobb izomcsoportokat , mivel mint tudjuk eddzes kozben nem csak agonista hanem antagonista izom is dolgoznak.Es , szerintem , egy kezdonek sokkal inkabb a nagy izomcsoportokra kellene koncentralni amig nincs meg a megfelelo izomtomeg meg ha annak nagy resze zsir is.Viszont ha minden eddzesnapon vegig eddzem az egesz testet hosszu idon keresztul akkor nagy a veszelye annak hogy a test nem tud regeneralodni.Es tul eddzem magam , foleg ha a taplalkozas nem megfelelo , ergo KEVES a tapanyag.Itt most jo minosegu Ch-ra es fokent hus alapu protein bevitelre , nemi szemettel vegyitve , gondolok.
Vagy rosszul ertelmezem a dolgot ?
