Redvin#15647
Igen igazad van, valoban csak egy ideig jobb a teljes testes edzes. Mondjuk, ugy az elso 1-1,5 evben, amig fel nem szedte azt a szukseges izommennyiseget, amit utana mar csak javitgatni szeretne az ember. Utana valoban lehet, hogy jobb egy osztott edzes. Csak nem hiszem, hogy a srac, aki kerdezte, mar itt tartana.
Masreszt meg, igen lehet, hogy te es a barataid a maradek 10%-ba tartoztok. Vagy az is lehet, hogy ki sem probaltatok a teljes testes edzest (huzamosabb ideig), csak vakon kovetettek a tobbieket (mert most ez az osztott edzes a "menő"). Csak azt nem értem, hogy akkor honnan tudod, hogy te melyikre reagalsz jobban?
Persze az osztott edzessel is lehet fejlodni, csak az emberek 90%-nal, ez 3x lasabb lesz, mint teljes testes edzessel.
