#15643
Hmmm. Moost elgondolkodtattál. Lehet h megpróbálom ezt az osztott edzést. Csak valami jó tervet kéne összeállítani. Meg akkor ez arra megy, h egy edzés alkalmával akár minden izmot átmozgassak, de egyiket se terheljem le túlságosan? Tehát pl minden izomcsoportra csinálok két sorozatot éskész?
#15643