#15607
Csak hiszed hogy tiszta izom jön csak fel.. illetve nagyon kezdő szinten még igaz de akkor nem valami hatékonyan tömegelsz.
Ha majd komolyan gondolod akkor elsőnek talán az étrendet kellene átnézni mert lefogadom közel sem tökéletes.
A szálkásításnak igen az a lényege hogy elégesd a meglévő zsírt amihez mondjuk aerob edzés és diéta kell. Attól hogy 8 ismétlés helyett 20-at csinálsz az nem szálkásítás. Amúgy pedig diéta alatt is a meglévő edzésedet kell folytatni hogy megtartsd az izomtömeget ill. ne veszíts sokat.
A fahéj tényleg jó de hogy nem lesz tömegeléskor valaki szálkás tőle az is biztos hülyesége ellenére legalább valami egészségeset tesz még ha gondolom egyáltalán nem is ez a szándéka.
#15607
hülyesége ellenére legalább valami egészségeset tesz még ha gondolom egyáltalán nem is ez a szándéka.