#15601
Na igen, én is szoktatom magam a újra a supersethez, mert hiába tudok sokat emelni/tolni, nagyon fárasztó, és akkor még örülhetsz ha nincs heveny hányingered :)
De valamiféle tanácsot elfogadnék, hogyan tudnám növelni az erőnlétet jól, úgy hogy ne fajuljon szálkásításba (sok sok ismétlésszám).
Most úgy csinálom jelenleg, hogy 4 gyakorlatból az elsőt supersettben csinálom. (tehát pihenés nélkül )
És akkor következő edzésen, 2. és így tovább
#15601