Redvin#15464
1.5 honapja kezdtem ujra 2 honap szunet utan ezzel az új edzes tervel. Azt meg ugy ertettem hogy megtudom donteni, hogy
1: nagyobb sullyal tudok ugyanni ismetlest csinalni VAGY
2: Ugyan akkora sullyal tudok, tobb ismetlest csinalni VAGY
3: Ugyanakkor sullyal ugyanannyi ismetlest tudok csinalni, de rovidebb ido alatt.
Ezek kozul az egyik mindenkepp teljesulni szokott, kulonben hogyan fejlodene az ember? Szerintem fuggetlenul attol hogy ki miota jár, valamelyiknek minden egyes alkalommal teljesulni kell!
