#15461
Nekem is az osztott vált be, mint oly sok embernek. Persze ettől függetlenül nyilván vannak olyan emberek, akiknek a teljes testes edzés a nyerő. Nem tudom, nekem a heti 3x egy izomcsoport soknak tűnik, (ezért kérdeztem, hogy hogy a francba lehet ezt megcsinálni 7 napból). Inkább heti egyszer, vagy max. kétszer, de akkor jó alaposan dolgoztatom az izomcsoportot, és van ideje regenerálódni. Különbözünk, ennyi az egész.
#15461