Redvin#15456
Nyugodthan edzhetsz minden testreszt hetente tobbszor is. Gondolj csak bele, mitol fejlodsz jobban? Attol ha hetente egyszer edzed a karodat, vagy ha hetente haromszor? (feltéve persze, hogy az izmaid teljesen regeneralodtak az elozo edzes ota). Ha haromszor edzel egy heten egy izomcsoportot, akkor az haromszor annyi terhelest kap, azaz 3x olyan gyorsan fog fejlodni. (persze minden edzesen eleg max 2 gyakorlatot csinalni rá, mert ha tobbet csinalsz, az izmaid nem fognak regeneralodni a kovetkezo edzesre)
