#15447
Soha nem edzeném heti 2x a karomat.
Van egy nap amikor csak kar, hátazásnál bőven kap a bicepsz, mellezésnél bőven kap a tricepsz, felér egy második edzéssel, hova legyen még egy..
De persze ha nektek beválik váljék egészségetekre, amit egy héten többször edzek az a has és a vádli aztán viszontlátásra.
#15447