#15422
Témánál vagyunk.Én is dohányzom már régóta és szeretném már végre letenni azt a szart örökre.
Szép kis elképzelés:
testépítés és dohányzásról való leszokás = egy új élet
izé kéne egy kis segítség az étrend összeállításhoz: ezt találtam,de figyelembe kell venni,hogy nem feltétlen használnék port és ha használnék azt csak reggel meg edzés után [nem olyan sűrűn mint a fenti étrendben] meg ugye suliba is kell járnom.mire váltsam fel a szalámis kifliket? és ott nem is szerepel,hogy azt a 300g rízst mikor kéne ennem és hogy osszam fel egy napra.Hálás lennék ha tudnátok segíteni ebben és egy olyan fasza kis személyreszabott étrendet tudnánk együtt összehozni,amit mindvégig használhatnék.
#15422