#15405
megvan a jogsi, mostmár ráfeküdhetek az edzésre... meg a tanulásra :)
totál étrendem van, nagyonszépen összerakva, vérkép hiányában nem nagyon figyeltem a vitaminbevitelbe, majd tabikból.
szerintetek finom a rizs borsóval/gombával/kukoricával úgy, hogy párolt zöldséget, sült húst / rántott húst eszekmellé, a tetejére sajtot olvasztok, és ez ízlés szerint megvegetázva?
illetve rántotta kolbásszal-gombával, meg lehet maltodextrint is teszek bele próbából. :)
az egyetlen ami aggaszt: mindenem fáj megint, meg vannak rajtam piros foltok is, pedig utoljára pénteken vállaztam, itthon, eszméletlen könnyű edzést. Már tanácstalan vagyok, ha mégegyszer előfordul, szerintem idegösszeroppanást kapok. :S
Aránylag kipihent vagyok, úgyhogy már abszolut nincs ötletem, mitévő legyek. Pláne úgy, hogy lehet, hogy megint bekéne feküdnöm kórházba. Nem azért mert már voltam, csak azért, mert megint esélyes vagyok rá.
#15405
