#15337
Nem tudom miért kell igy fosni hogy megálltok a növekedésben 13-14 évesen nyugodtan lehet edzeni max ilyen 40-50kgval esetleg ha nagyon fostok nem kell függölegesbe terhelni a gerincet.
Ha nem mozogtok akkor meg sorvadás lesz.
Én 14évesen jártam atlétika,karate edzésekre szarrá gyötörtem a testem és mégis 187cm vagyok 22évesen.
#15337