#15224
ahoy, vállizomra, azaz tricepszre mivel érdemes gyúrni? súlyzóim vannak, de nem járok kondizni
na meg az érdekelne, hogy megárthat e, ha túl gyakran fekvőzik az ember? úgy értem izomgyengeség még nincs, mellizom szépen növekedik.. de nem szeretném, ha valami károsodás lenne vagy mi
#15224