#15209
Helló. Kérdésem az, h ha egy nap nem tudok megfelelő mennyiségű fehérjét bevinni, de az edzésen megpróbálok mégis nagy súlyokkal dolgozni, lehetségées h visszább fogok esni? Mert hogy az izmok nem jutnak elég fehérjéhez a fejlődésre és a regenerálódásra? Vagy rosszul gondolom? És ha már úgysem sikerült elegendő fehérjét bevinni, de edzeni szeretnék, akkor ha kisebb súlyokat használok az lehet megoldás? Vagy akkor inkább hagyjam?
#15209