#15090
hm...szerintem anaerob, azért gondolom nem menne 10percnél tovább. de lehet addig se egy combosabb falon.
de sajna mivel saját testsúllyal dolgozol, olyan mint a fekvőtámasz, hiába anaerob, tömegelésre nem jó. de fogyásra igen, olyan hiit-es beütése van. egy erős falsprint, aztán 2min pihi, aztán megint és ezt 3x4-szer.
#15090