Informatika és tudomány

12316971501353788406.png
  • Breki33
    #1504
    hát nálam pedig működik

    sőt már a második sorozatnál érzem hogy ég a zsír

    Két éve csinálom a karácsonyi időszak után és általában márciustól kezdve el szoktam jutni addig hogy nyáron nyugodtan levehessem a pólót :-)

    30 perc sztem csak aerobb mozgásra vonatkozik.

    Én naponta 15-20 percet edzek hasra és megis van az eredménye.
    És nem a hasam lesz nagyobb hanem a zsír csökken.