A túltöltést kéthetente muszály megcsinálnom, mert egyszerűen elgyengülök a kevés ch-tól.
almát azért eszem, hogy legyen egy kis gyümölcs is, mert az a rostok miatt talán kell, meg azért is eszem az almát, mert cukor van benne, és habár nem szabad cukrot, de igy tudok hozzászokni a kemény diétához.
c vitaminból napi 5 gram??? wow, szerintem ez rengeteg. a multi x egy tasakjában 1 gramm van.
