Informatika és tudomány

12316971501353788406.png
  • Breki33
    #1490
    akkor rég beszéltünk

    mikor utoljára akkor otthon volt egy termed ott edzettél

    Lehet nem a leghatékonyabb de alap.

    Persze egy tárogatást vagy egy áthúzást nem lehet helyettesíteni vele, sőt sokan rúd helyett kézisúlyzúval nyomnak forgatásos teknikát alkalmazva.

    Sztem nem profiknak nagyon jó a Weider féle könyvben leírt gyakorlatsor.
    Akiknek meg ez kevés szuperszettezhetnek háttal kombinálva.

    De ezt most itt úgyse tudjuk eldönteni egyiknek jó másiknak lehet más válik be.

    Én speciel nem nyomok nagy súlyokkal fekve, mivel egyedül ez elég veszélyes volna.