#14841
Sziasztok. Problémám a következő. Járok konditerembe, mondhatni már haladó vagyok, legalábbis a használt súlyokból megítélve itt tartok. Eszem a rizst csirkével, és minden testrészemen látom h fejlődget, viszont a karom nem akar nőni. Gondoltam megpróbálom mos már azt h az edzés elején edzem a karom, hátha az a baj h edzés végén már túl fáradt vagyok. Szerintetek mi lehet a baj? Milyen gyakorlatokat ajánlotok? Vagy hány sorozatot és gyakorlatot érdemes csinálni pl bicepszre?
#14841