lord nihilus#14838
Nos, vizsgaidőszakban meg a nyáron nem sok értékelhetőt csináltam testépítés címszó alatt...holnaptól kiváltom újra a havi bérletet és nekivágok.
Kérdésem lenne azért, szóval deréktól lefelé minden rendben (nagy és erős "segg", comb és vádli), a felsőtestem van (még mindig) lemaradva. Láb dolgokat még sokáig kihagyom az edzésből.
Szerintetek ennek tudatában milyen lebontásban végezzem az edzéseket? vagy ha van valami tanács szívesen fogadom, előre is nagyon köszi
