Sequoyah#14816
Sok testépítő van, aki nagyon erős is, szóval van átfedés, de általában nem annyival erősebbek, mint amennyivel több izom van rajtuk.
Viszont letesztelték (sőt saját bőrömön is tapasztaltam), hogy a testépítés során felszedett, szépen formálódó, de nem túl hatékony izmokból megfelelő edzés segítségével viszonylag gyorsan elő lehet hozni a valódi erőt.
A valós erő másik, nehezebben megszerezhető része, hogy a testépítő rá van állva az izolációra, viszont a test sokkal erősebb, ha egy egészként működik, és egy egyszerűbb gyakorlatba is az egész test teljes izomzata besegít. Ezt meg kell tanulni...
A kajáról pedig: minden sportban ahol számít a kitartás/erő nagyban meg lehet gyorsítani a fejlődést, ha a táplálkozást komolyan vesszük. Ez testépítésben hatványozottan igaz, de bármi is a cél, a szalonna nem fogja elősegíteni.
