meg még olyan kérdés,hogy itthon kondizom,gépen ,súlyokkal stb. és nem nagyon járok terembe,viszont össze szeretnék rakni valami ütős étrendet ami nem ilyen hogy napi 3kiló csirkemell pl.mert diák vagok és anyagilag azt meg még a protit is nem nagyon tudnám szponzorálni.van valami edző aki itt neten meg tuja mondani hogy mit ajánl?
#14791