#1477
A csúcsnyomással kapcsolatban egyetértek. Nem is nyomtam csúcsot már vagy 3 éve (akkor 130 volt).
Viszont fekvenyomás az egyik "alapgyakorlat", amely nélkül szerintem nincs melledzés. A "lényege" pont abban rejlik, hogy sok izomcsoportot mozgat meg.
A sérülésveszély benne van a pakliban, de megfelelő végrehajtás esetén minimális (mint ahogy más gyakorlatoknál is).
#1477