#14645
Egyrészt a stílusból legyünk kedvesek visszavenni és ez Rogerre is vonatkozik.
Másrészt a topicban még ezen az oldalon is párszor ki van vesézve, hogy a testformálás (és itt nem arról beszélek, hogy BENGA NAGY LEGYÉL) a KAJÁRÓL SZÓL!
Edzeni mindenki tud. Utánaolvasol, ellesed másoktól, hogyan kell, agy izom kapcsolat majd kialakul, emelgeted a súlyokat, ebben nincs semmi mágia..
KAJÁLNI nem tud mindneki. Van aki csinálja, nagy benga állat lesz, ahogy te fogalmaznál (bár még kicsit finomabban írtam), és van az, aki ezeket az embereket akik elérték nagy benga állatnak hívják, amihez csak gratulálni tudok, taps, és arról fogalmuk sincs, hogy mi fán terem a dolog.
Nyugodj bele, sohasem leszek ilyen, mint a fönt látható úriember. Soha. Ha pedig nem fogadod el, hogy IGENIS a kaján múlik és NEM AZ EDZÉSEN akkor pedig fölösleges idejárnod, NEM FOGUNK MÁST MONDANI MERT ÍGY VAN.
A dinnye pedig nem kaja, hanem víz. Egyél hatezerszer leírt csirkét rizzsel, 200g szénhidrát, 2x tskg fehérjét csirkéből marhából halból túróból stb, és zöldséget. Az edzéseden pedig ne változtass. Csuriról például tudjuk, hogy csak nagy izméslésszámmal edz, 12 alá nem is megy soha, mégsem szálkásít egész életében..
#14645